♣허리 군살빼기 ♣

식사조절이나 운동으로도 잘 빠지지 않는 부분적인 군살이 있는데, 이럴 때는 지압이 효과적이다. 생활 속에서 습관처럼 우리 몸, 여기저기의 지압점을 찾아 누르면서 자극하자. 날씬한 몸매는 물론 노폐물 배출을 도와 건강에도 좋다.   지압하기 전 알아두세요~ 효과적인 지압을 위한 TIP 지압을 할 때에는 숨을 크게 들이마시다가 내쉴 때(복식호흡) 손가락 혹은 다른 기구를 이용해 3～5초간 지그시 눌러주는 것을 기본 동작으로 한다. 지압의 강도는 약간 아플 정도로 해주어야 노폐물이 가장 효과적으로 빠질 수 있다. 또한 피부가 얇거나 약해서 마찰에 위해 무리가 갈 것 같은 사람이라면 아로마 오일을 바른 뒤 하는 것이 좋다. 허리 군살을 쏙 빼주는 지압법 1. 배꼽에서 양쪽으로 손가락 한 마디 정도 떨어져 있는 지압점을 숨을 내뱉으면서 30초 동안 꾹 누른 후 10초 정도 쉬었다 다시 30초 동안 지그시 자극한다. 2. 발바닥 움푹 파인 곳을 가볍게 주먹을 쥐고 쓸어준다. 이 곳은 대장과 소장의 반사구로 이곳을 자극을 하면 허리 군살을 빼는 데 좋다. 3. 엄지발가락과 검지발가락이 만나 푹 꺼진 지점을 꾹 눌러주면 허리에 불필요하게 붙은 지방이 연소되는 효과가 있다

후리지아 ,·´″```°³о행,·´″```°³о복,·´″```°³о전,·´″```°³о 송 *││ *│합니다 .♡││♡♬아름답고 │ ♡♡좋은하루 ♡││.되세요!! | (^▽^)/   2010-05-25 10:20:15   후리지아   2010-05-25 10:20:48   마르타 "결코 아는 자가 되지 말고 언제까지나 배우는 자가 되어라." "마음의 문을 닫지 말고 항상 열어두도록 하여라." 졸졸 쉴새없이 흘러내리는 시냇물은 썩지 않듯이 날마다 새로운 것을 받아들이는 사람은 언제나 활기에 넘치고 열정으로 얼굴에 빛이 납니다 오늘도 맑은 하루시길 ^^**   2010-05-25 10:36:57   하늘꽃향기 ⊙∽⊙ ⊙▶◀⊙ (*^-^) (*^^*) (")x(") (")x(") ┏○━○━━━♡ ♡ 기분좋은하루┃ ┗━━♡━━━┛   2010-05-25 11:07:43   토종야생화 2010-05-25 11:20:31   토종야생화 연일 변덕스런 날씨는 계속되고 지방선거 유세는 열을 올리나 아마도 우리국민들 삶에 지쳐서 일까 남에집 불구경하듯 합니다 어째튼 날씨는 흐리던 비가오던 내 할일 하고 기분좋은 생각만 하면서 오늘하루 즐겁게 보낼까요, 하지만 건강은 챙기시구요 !   2010-05-25 11:21:00   휘발유 요런 날씨에~~~   2010-05-25 11:56:57   무한질주 살~ 니들이 고상이 많타..ㅎ   2010-05-25 12:35:38   상사화 후리지아님..............ㅎㅎ..   2010-05-25 12:45:15   상사화 그릇에..많은물을..담으려해도,, 넘쳐서..흐르듯이...주어진.. 그릇만큼만...담아야거늘... 반갑던..단비..소식도.. 슬슬..지루함이니.... 인간마음..변덕..욕심.. 끝이..없습니다...ㅎㅎㅎ... 건강하신...고운하루..되세요.. 감사합니다...^^   2010-05-25 12:47:28   등대지기 방가~~~지아님   2010-05-25 13:51:35   등대지기 비온뒤 맑고 깨끗한 대지위로 반짝이는 햇살이 살포시 드리구요 활짝 열려진 창가에 아카시아 꽃내음이 향긋한 인사를 건네며 5월의 싱그러움을 더해주는 햇살 고운날   2010-05-25 13:52:57   등대지기   2010-05-25 13:53:16   등대지기 님게 고향의 향수와 추억 담은 향긋한 아카시아 꽃차 한잔 전해 드립니다   2010-05-25 13:54:10   HAPPYDAY 사계절 꽃이피고 항상 푸름을 주는 상록수와 향기를 뿜는 아카시아 향기가 가벼운 웃음을 담은 한 줄기 향긋한 바람처럼 우리에게 한 잔의 청량음료보다 더 상큼한 맛을 전해 주는 푸름의 환희 너무 좋아서 수줍은 미소를 짓기도 한답니다. 이렇듯 푸름은 우리에게 사랑을 주는 사랑의 색인가봐요..그쵸?   2010-05-25 14:19:20   사랑two   2010-05-25 14:28:37   사랑two ☆~초록이 싱그러운날..힘내시라고 초록기운 가득 보내오니♣ 더워지기 시작하는 계절~건강관리 잘하시공♬ 늘..즐거움이 함께하시길 바랍니다~강원도 영월~선암마을*   2010-05-25 14:28:44   사랑과행복 지아님 행운을 받으세요   2010-05-25 15:00:38   은행잎 ~*_^~nice`day~*_~   2010-05-25 15:54:06   믿음과사랑 비가내리는 쌀쌀한 화요일... 잠시들러... ))__ 따뜻한 ┃-/┃┓차한잔 ┃▦┃┛ 올려 ┗━┛두고 갈께요... 남은 오후도... 포근하고 행복한시간 되세요~♡♥♡   2010-05-25 15:56:59   이카루스 비는 그쳤지만 잔뜩 흐려있네요...지아님~~오후시간도 행복하세요~   2010-05-25 16:02:26   이카루스   2010-05-25 16:02:37   예쁜보라 울지아님~! 화욜 날씨는 잔뜩 흐림이지만.. 화사한 미소와 함께 즐건 맘으로 행복하시길여..^^   2010-05-25 16:27:51   예쁜보라   2010-05-25 16:27:58   햇빛과소금 방문 고마워요.   2010-05-25 18:00:12   청솔 지아님 오랫만에 들렸네요 저도 허리살좀 빼야되는데...ㅎㅎ... 다음에 와서 모셔갈께요 고운하루 되세요   2010-05-25 18:18:18   하꿔니 엄마 이쁜 후리지아님~참으로 좋은 일반 상식이네요. 덕분에 님처럼~이쁜 몸매 가꾸게 되네요. 늘 감사합니다.오늘도 행복한 하루되시길바랍니다.   2010-05-25 18:35:41   향기만 ┌────┒　　　　　　　　 　　　　　　　 . │행♡복‥╂─┐　　　　　　 　　　　　　　 . ┕━━━━┛┌┼┐[바이러스♡전해 드려요]◀　　　 . ‥‥‥‥‥‥└┘└───────────♡남은시간도~♡ 　   2010-05-25 19:11:26   국이 지아님 좋은시간 되고 계신가요? 남은 시간도 즐겁고 행복한 시간되세요 ^*^   2010-05-25 19:31:20   산사랑   2010-05-25 19:59:06   산사랑 행복한 저녁 시간되세요~~   2010-05-25 19:59:24   다소니 오늘 하루 즐겁게 보내셨나요 ? 다소니~랍니당^^ 저녁시간 행복하게 보내세요~ *^^*   2010-05-25 20:20:36   별당아씨 좋은 정보 안고 갑니당~~ 별당아씨가 꼭 필요한 정보 같아서요....ㅎ   2010-05-25 21:14:34   별당아씨 지아님.. 종일 흐리고 빗방울 간간이 오락가락한 하루.. 밤하늘도 흐린 듯하네요^^ 그래도 사랑넘치는 시간.. 아셨죠?ㅎ 2010-05-25 21:14:45   별빛 사랑 곱고 아름다운하루 보네셨나요.. 편안한 시간되시길~~^^*   2010-05-25 22:09:44   거암 사랑이란 선물~ 한 없이 주고싶은 내 마음 巨   2010-05-25 22:57:11   은하수 인생은 광대같은 춤속에 지나가는것 같군요. 이밤에도 좋은시간만 머무르시길 바람니다.   2010-05-25 23:11:41   심해의여인 행복과 웃음가득 하시고요 고운 밤 되세요   2010-05-25 23:45:14   상큼한레몬 깊은밤 잠시들려 마음만 내려놓고 갑니다. 평안하고 따듯하게 주무시구여 아름다운꿈속 행복꿈길 되세요..^()^   2010-05-25 23:54:08   상큼한레몬   2010-05-25 23:54:10   임금님 헉~~ 지아님 ^^ 허리 도루무깡인 절 우째 아시고 허리 살빼라고..부끄부끄 ㅎ 바쁜 5월이 이제 다 지나갑니다..그래도 더 바빠야 좋은거라 생각코 임금님항상 지아님의 사업장이 찾는고운 발걸음으로 가득하길 바래봅니다...다녀갑니다..걍 잠이 안와서 지금까지 뜬눈입니다 ㅎ   2010-05-26 04:41:01   임금님   2010-05-26 04:41:14   국이 굿모닝 ~~ 상큼하게 수요일 시작하시고 기분좋은 수요일, 행복한 수요일 되세요 ^*^   2010-05-26 05:44:19   산천유람 한주의중간수요일 (>.<)피곤과짜증 (=_=)이괴롭혀도 (^.^)/~♡즐겁게 웃으며 남은 하루보내요   2010-05-26 06:10:21   진실 즐겁고 행복한 수요일 되세요 ^*^   2010-05-26 06:14:13   분홍장미   2010-05-26 06:19:09   바람 후리지아님! 오늘 하루도 웃음으로 시작한다면 안될 일도 좋은 결과로 올 겁니다. 오늘도 기분 좋은 하루가 되시길 바랍니다.   2010-05-26 06:33:09   바람   2010-05-26 06:33:18   한마음 사랑넘치는 행복한 시간 되세요~   2010-05-26 07:44:13   쥬얼리 안녕하셔영^^* 비개인 하늘을 보니 환한 아침이 너무나 기분이 좋습니다,, 파란하늘을 보니 좋은일이 있을것 같아요,, ┹　　　♡ ♡┡ㅉ┡ ┱ス┞ ┺ㄹ ┑ ハ　　 활짝미소짓는행복 하루 보내셔영^^*   2010-05-26 07:58:50   고운별 어릴때 뛰놀던 고향마당이 그리운건 어깨동무 내동무의 얼굴이 보이기때문입니다 창문 틈 비집고들어오는 햇살에 동무를 떠올려 봅니다 바쁜 일상이지만 "따르릉" 안부 한번 물어보세요 오늘이 행복합니다   2010-05-26 08:02:41   상록수   2010-05-26 09:09:33   상록수 비온뒤의 싱그러움이 더욱 짙은 수요일 넉넉한 마음으로 사랑과 행복한 마음 환한 웃음과 함께 멋진 하룻길 되시어요   2010-05-26 09:09:42   능소화   2010-05-26 09:57:17   능소화 훔....그림속의 아가씨는 너무 마른거아닌가여?? 절대 질투하는거아님~ㅋㅋ 후리지아님~싱그러운 햇살처럼 이쁜하루 열어가세여~~ ^^   2010-05-26 09:57:52   흰백합 후리지아님 좋은정보 담아 갈께요...^^   2010-05-26 09:59:05   이쁜이 와우!!죤정보... 내 뱃살!!아이구...사라져라..   2010-05-26 18:39:03   우주공간 칭구님! 사랑이 넘치는 행복한 밤 되세요~~ 그리운 밤에 칭구님을 생각하며~~   2010-05-27 00:03:48   내사랑 안먹어면 허리살 찌지도 않어요 군살도 없구요 뱃살 나올때는 하염없이 굶는겁니다 아이고 배고퍼.....   2010-05-29 08:53:37   예지   2010-06-01 11:31:48   우주공간 칭구님! 오랜만입니다. 오늘은 선거일이네요,소중한 한표로 부탁드리고요,행복한 시간보내세요 ~~ 언제나 미소짓는 모습 보기 좋아~요~~   2010-06-02 06:51:08